楽しくなければ始まらない、東京を暴れよう！
2012/05/24.
さっそく東京に戻って樫木先生のトレーニングを受けていた藤原新選手。６位で日本人１位と先週の仙台ハーフに続いていい記録を出したが、実はスタート直後から心拍数は軽く１７０を超えていたことがわかりました。
新のMovescountページをチェックしてみたところ、ぎふ清流ハーフを走ったときのデータが公開されていた。
ピークハートレートは180bpm、アベレージハートレートは175bpmと異常なくらいの強度で走っていることがわかる。最初の５キロから飛ばしている様子が分かるし、ラスト５キロも１４分台の快走が見られる。
グラフの方はというと、こんな結果だ。
当然のMaximalレベルで継続して走り続けている。最初の５キロ１４分台のスピードでもゆっくり心拍数が上がっていく様子が見れていることは心臓がトレーニングにより強化された証拠だろう。自分の場合は立ち上がりに結構バラツキがあって安定するまでに時間がかかる感じ。
それにしてもまさかここまで追い込んで走っているとは思っていなかった。
さすがプロ、見習って自分もサブスリー目指してがんばろう！！
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