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やけに重い  [ 04 SHINJI RUNNING ]

2006/09/30

いろいろと忙しくて2週間ほどジョギングをサボっておりました。

今日の夕方に久々にいつもの10kmコースを走ってみたところ、まず息が苦しい。サボり期間中の酒の飲み過ぎで、体内の水分量が適切じゃないのかすぐに喉がカラカラ。さらに中盤くらいで足が上がらない。体全体が重く感じられるのだ。体重はあまり変わらないのだが、筋肉が一気に脂肪化してしまっているのだろう。

体脂肪率もここ1年間のmaxになってしまった。

タイムも前回よりも3分悪い。
コレではまずい。
明日からもちゃんと毎日走るようにしなきゃ。

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